The calm workbook
| Beschikbaarheid: | Op voorraad (4) |
| Levertijd: | 1-3 werkdagen |
Een therapeutisch en troostend werkboek met oefeningen om angst te verzachten en een staat van kalmte te creëren.
De meesten van ons verlangen ernaar wat rustiger te zijn: te veel van onze dagen gaan verloren door opwinding en zorgen, stress en onenigheid. Toch weten we dat we op ons best zijn als we erin slagen niet in paniek te raken en uitdagingen op ons gemak aan te gaan. Gelukkig is een kalme gemoedstoestand geen goddelijk geschenk. Zelfs degenen onder ons die vanuit een meer geagiteerde positie vertrekken, kunnen dit systematisch begrijpen en er aanspraak op maken.
Te veel boeken over dit onderwerp leggen eenvoudigweg uit hoe het zou zijn om kalm te zijn. Dit is een werkboek dat ons door de praktische stappen leidt die nodig zijn om daadwerkelijk kalm te worden. Het is gevuld met oefeningen en aanwijzingen die het zelfinzicht en zelfcompassie opleveren waarvan echte sereniteit afhangt. Bovendien nodigt het boek ons uit om kalmerende routines in ons dagelijks leven in te bouwen, zodat wat we leren bij ons kan blijven en ons op de lange termijn kan veranderen.
Gebaseerd op jarenlang werk van The School of Life op het gebied van angst en kalmte, is dit een baanbrekend werkboek dat gegarandeerd de kalmere gemoedstoestand teweegbrengt waar we naar verlangen en die we verdienen.
Engelstalig